Home Workout Pandemie
2020 a fost o perioada dificila pentru toata lumea, iar Baschet Club Alpha nu a fost o exceptie. In acea perioada critica, datorita reglementarilor statului, conform Pandemiei COVID-19, activitatiile sportive care se desfasurau inauntru, indiferent de dimensiunea salii sau a cladirii, au fost interzise.
Fiind un club de baschet (sport cu contact) pentru copii, a carui activitate principala este antrenarea copiilor pentru baschet organizat, ne-am trezit peste noapte ca nu mai putem activa daca nu trecem printr-o transformare rapida. In acel moment crucial trebuia sa pivotam ca organizatie, mai bine decat o facem pe terenul de baschet.
Pornind de la canalele prin care putem pastra contactul cu jucatorii, fiind inspirati din practicile scolilor si profitand de platforme precum Zoom, am ales sa mergem inainte in acest sens. Cu alegerea canalului, o noua provocare statea in fata noastra. Mai precis faptul ca baschetul este un sport aproape imposibil de practicat acasa. Pornind din prima, natura sportului de atac si aparare trebuia sa dispara datorita distantarii sociale. Apoi, panourile nu pot fi montate pe pereti, sau cel putin nu la dimensiuni regulamentare. Acest lucru exclude aruncarea la cos. Aditional, marea majoritate a celor domicilati in Bucuresti, locuiesc intr-un apartament. Driblingul in casa, ar presupune galagie substantiala, una care poate nu se preteaza, mai ales pentru vecinii dedesuptul apartamentului in cauza. Trebuia sa venim cu o alta abordare.
Plecand de la punctul 0, era important sa intelegem ce cerere exista din partea copiilor/parintilor. Aceasta a fost unanima. Sedentarismul in perioada pandemiei era inamicul nr. 1. Aveam un loc de la care sa plecam, insa si o noua provocare. In calitate de antrenori de baschet si din postura de fosti sportivi, intelegem bine corpul, insa nu ne putem juca cu generalitati cand vine vorba despre dezvoltarea armonioasa a copiilor. Astfel, am ales ca este nevoie sa ne specializam intr-o noua directie.
Dupa o perioada de 1 luna, staff-ul s-a acreditat ca antrenori de finess:
Din punctul acela, antrenamentele au putut continua, de data aceasta online. Focusul principal fiind pastrarea formei fizice si a contactului cu mingea de baschet. Am facut acest lucru dezvoltand un plan de antrenament axat pe un blend intre exercitii fizice functionale si elemente de indemanare a mingii. Copiii au fost foarte fericiti sa isi continue dezvoltarea alaturi de colegi si de antrenori.
Uitandu-ne in spate, acela a fost un moment “make it or break it“. Multe cluburi au intrerupt activitatea complet, iar o parte din ei nu s-au redeschis. In schimd Alpha a avut alta poveste. Dupa terminarea pandemiei, datorita acestei miscari, juniorii nostrii au fost mai pregatiti, mai numerosi, asigurand o tranzitie mai eficienta la normal.
Puteti vedea setul complet de exercitii aici >>
